Ejercicios para la individualización en la planificación de la clase de Gimnasia Musical Aerobia de Salón del Combinado Deportivo Aurelio Janet, Santa Clara.

Abstract

El presente trabajo titulado Ejercicios para la individualización en la planificación de la clase de Gimnasia Musical Aerobia de Salón del Combinado Deportivo “Aurelio Janet”, Santa Clara, surge producto al insuficiente trabajo individualizado de los practicantes de Gimnasia Musical Aerobia de Salón y dentro de ella en la Fase Aerobia de la clase. Tiene como propósito fundamental diseñar baterías de ejercicios para la individualización en la planificación de la fase aerobia en la clase de Gimnasia Musical Aerobia de Salón, del Combinado Deportivo “Aurelio Janet”, Santa Clara, proporcionando a los profesores una vía para el trabajo individualizado de la Gimnasia Musical Aerobia según las necesidades y posibilidades de los practicantes. Para la realización de esta investigación tuvimos tres etapas de trabajo, la primera: Diagnosticar el nivel de planificación de la fase aerobia en la clase de Gimnasia Musical Aerobia de Salón. En la segunda: Elaborar dos baterías de ejercicios para la individualización de la fase aerobia en la clase de Gimnasia Musical Aerobia de Salón. En la tercera: La implementación de estas baterías de ejercicios. Dentro de los métodos utilizados encontramos el pre-experimento; análisis documental, la observación, la medición y la encuesta, los resultados fueron procesados a través de La prueba de Los Signos para corroborar si se produjeron cambios significativos desde el punto de vista estadístico. La población está integrada por 20 practicantes de la Gimnasia Musical Aerobia de Salón del Combinado Deportivo Aurelio Janet, Santa Clara, con una edad promedio de 30 a 45 años. El resultado alcanzado demuestra cambios significativos en la condición física de las practicantes, a partir de la individualización en la planificación de la fase aerobia en la clase.