Determinación de ejercicios básicos para el control del trabajo con pesas en luchadores juveniles del estilo libre y grecorromano en Villa Clara
Fecha
2009-04-25
Autores
La Rosa Pérez, Alberto
Título de la revista
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Editor
Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas. Facultad de Cultura Física. Centro de Estudios de Cultura Física
Resumen
Se presenta una investigación dirigida a la búsqueda de ejercicios básicos
para el trabajo con pesas en luchadores del estilo libre y grecorromano de la
provincia Villa Clara de la categoría juvenil. La misma da respuesta a una de
las problemáticas presentes en el proceso de preparación de fuerza y en el
proceso de entrenamiento en general, ya que en la actualidad se utilizan un
gran número de ejercicios para el control del trabajo con sobrecargas, lo cual
es agresivo para la integridad de la salud del deportista, debido a que realiza
esfuerzos máximos en cada uno de los ejercicios a medir.
Como métodos fundamentales se utilizaron en la investigación, el test de
fuerza máxima, la revisión de documentos, el análisis-síntesis y la entrevista a
especialistas; los cuales nos permitieron obtener la información necesaria para
tomar decisiones y conocer los ejercicios que lograron una mejor relación y
un comportamiento más estable que el resto en los diferentes análisis
realizados.
Siendo estos fuerza parado y antebrazo para brazos, despegue con flexión
para el tronco, media cuclilla y tijera de frente para piernas.
Descripción
Palabras clave
Ejercicios básicos-estilo libre-pesas