Efectos fisiológicos del complejo de ejercicios Líang Gong Shi Ba Fa sobre la frecuencia cardiaca de recuperación en el adulto mayor

Abstract

Todo hombre desea llegar a la vejez y, sin embargo, se queja cuando lo consigue. Tal paradoja sugiere que el envejecimiento no constituye meramente un problema médico, sino una progresión inevitable de circunstancias sociales, emocionales y psicológicas que alteran al individuo. Si bien el envejecimiento es inevitable, muchos de los declives fisiológicos asociados con el envejecimiento son atribuidos al desuso y la atrofia y pueden ser reversibles o demorar su aparición a través de la actividad física. El ejercicio físico sistemático puede fomentar o regular un alto nivel de funcionamiento fisiológico a lo largo del decursar de la vida. La finalidad del presente trabajo consiste en la organización de un complejo de ejercicios estructurado en tres etapas de trabajo, asumiendo como referentes prácticos los ejercicios del Líang Gong Shi Ba Fa, para modificar el comportamiento irregular de la frecuencia cardiaca de recuperación en los adultos mayores objeto de estudio. La población objeto de estudio estuvo compuesta por los 27 adultos mayores del Consultorio Medico 72 del Consejo Popular Virginia que asisten sistemáticamente a los programas de gimnasia del adulto mayor. En estos sujetos se detectó mediante la medición de la frecuencia cardiaca de recuperación, luego de realizar actividad física, irregularidades en el comportamiento de la misma. Una vez implementada en la practica una estrategia de intervención centrada en la mejora del sistema cardiovascular realizando trabajo aerobio se llegó como conclusión básica que la aplicación consecuente del complejo de ejercicios organizado permitió que el comportamiento de la frecuencia cardiaca de recuperación fuera más homogénea y con tendencia a disminuir más rápido sus valores