Actividades físicas con música para contribuir al mejoramiento de la movilidad de la articulación del hombro en los adultos mayores del Círculo de abuelos “Renacer”, del Consejo Popular “Antón Díaz” de Santa Clara

Abstract

Los adelantos y descubrimientos científicos, mundialmente alcanzados en la medicina moderna, no cuentan con todos los recursos necesarios para rejuvenecer o prolongar la vida del ser humano. Es por ello que los hábitos de alimentación, el régimen de vida, la eliminación de todo tipo de excesos y costumbres tóxicas -como el consumo de tabaco, alcohol y otros- y la práctica sistemática de ejercicios físicos correctamente dosificados, unidos a una correcta relación trabajo-descanso, desempeñan una importante función en la lucha por mantener una buena salud. Por mi ubicación como profesora en el Círculo de abuelos “Renacer”, del Consejo Popular “Antón Díaz”, el cual es atendido por el Combinado Deportivo “José Martí” de Santa Clara, tuve la posibilidad de estrechar relaciones con los adultos mayores que lo integran y el equipo multidisciplinario de la zona, por lo que pude comprobar que sus miembros presentaban condiciones físicas similares a las que tenían cuando comenzaron la práctica de ejercicios físicos, fundamentalmente, en aquellas articulaciones relacionadas con la movilidad articular, siendo la más afectada la del hombro. Con el propósito de contribuir a la solución de dicha problemática realizamos la presente investigación. Para ello utilizamos diversos métodos del nivel teórico y del nivel empírico, como la encuesta, el inductivo-deductivo, el análisis, la síntesis y la medición, entre otros. Estos permitieron determinar los gustos y preferencias de los sujetos investigados, así como otros aspectos necesarios para la elaboración, implementación y constatación de la efectividad de la propuesta, y concluir que los adultos mayores estudiados presentaban limitaciones en la movilidad y en el balance funcional de la articulación del hombro y que preferían las actividades con música en diferentes partes de la clase, principalmente las lentas y suaves, por lo que la propuesta quedó estructurada con actividades con música, procedimientos organizativos, medios e indicaciones metodológicas y se pudo comprobar su efectividad a través de su implementación.