Ejercicios auxiliares para la preparación de la fuerza de los pesistas 15-16 años masculinos en la EIDE Provincial “Héctor Ruíz Pérez”.

Abstract

En el presente trabajo se hace referencia a los ejercicios auxiliares para la preparación de la fuerza de los pesistas escolares 15-16 masculinos en la Escuela de Iniciación Deportiva Escolar (EIDE) de Villa Clara. El trabajo de diploma se ha estructurado en tres partes en los cuales se distribuyen los objetivos y métodos de esta investigación, se observó el proceso de entrenamiento, se aplicaron encuestas a la población de dos entrenadores de este deporte para obtener información sobre la práctica de la preparación de la fuerza en esta categoría, se realizó una tormenta de ideas con entrenadores de la provincia. Apoyándonos en las teorías de Lukashov y Karl Hainaut se parten de las estructuras de los movimientos de los ejercicios competitivos de arranque y envión y se determinan los músculos principales que intervienen en tales movimientos, mientras que para la selección de los ejercicios auxiliares nos apoyamos en la teoría propuesta por el doctor Iván Román Suárez, los ejercicios seleccionados para la preparación de la fuerza permiten brindar un entrenamiento objetivo y variable dadas las necesidades individuales de los pesistas escolares, según el criterio de los especialistas.

The present work is refered to the auxiliary exercises for the preparation of the force of the weigth liften 15 – 16 masculine of the initiation sport scholar school of Villa Clara. The work is structured in three parts in which are distributed the objetives and methods of this investigation. The training process was observed and they were applied the surveys to the population of two trainers of the province. Learning on the Lukashov and Karl Hainaut theories. They leave of the structures of the movements of the competitive exercises of Snatch and Clean and Jerk the main muscles they are determined that intervene in the movements, you lie that for the selection of the auxiliary exercises in the theory proposed by the doctor Ivan Ramos Suarez, the selected exercises for the preparation of the force allows to offer an objetive training and given variables the individual necessities of the school weight lifter according to the approach of the specialists.