Ejercicios de fuerza de brazos con balones medicinales para voleibolistas juveniles masculinos de Villa Clara

Abstract

El presente trabajo titulado “Ejercicios de fuerza de brazos con balones medicinales para voleibolistas juveniles masculinos de Villa Clara”, persigue como objetivo diseñar un complejo de ejercicios para el incremento de la fuerza de brazos mediante la utilización de balones medicinales en los atletas juveniles del equipo masculino de Voleibol de la EIDE Héctor Ruíz Pérez de Villa Clara. Uno de los objetivos más comunes al entrenar es mejorar nuestro remate, especialmente cuando se trata del Voleibol, donde contar con un remate potente puede marcar la diferencia en un partido y permitirnos ganar puntos de forma más efectiva. En esta investigación presentaremos una serie de ejercicios con pelota medicinal para fortalecer y potenciar los brazos, ayudando a mejorar la potencia del remate y en el tren superior. Se utilizaron los métodos Analítico- Sintético, Inductivo- Deductivo, Análisis de documentos, Medición, Encuesta, Criterio de especialistas, Matemático-estadístico. La propuesta de ejercicios fue valorado por según criterios de optimización, en el cual se concluyó que la misma es válida para su aplicación